Peut-on avoir l'apnée du sommeil sans ronflement?

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L’apnée du sommeil est une maladie qui affecte environ 22 millions aux États-Unis, avec environ 80% des cas non diagnostiqués, y compris autant que 90% des femmes atteintes.

Et le ronflement est un trouble encore plus fréquent, avec environ 40% des hommes et 24% des femmes souffrant de ses symptômes.

Cependant, existe-t-il un lien entre le ronflement et l'apnée du sommeil, ou s'agit-il de deux conditions complètement différentes?

Et pouvez-vous en avoir un sans l'autre, ou les apnées du sommeil sont-elles vouées au ronflement?

Explorons ces questions importantes et découvrez ce que vous devez savoir sur le ronflement, l’apnée du sommeil, leurs liens et leurs effets sur votre santé.

Apnée du sommeil vs ronflement

Commençons par explorer les différences entre l’apnée du sommeil et le ronflement.

Pour commencer, voici ce que vous devez savoir sur chacun d’entre eux:

  • Apnée du sommeil-L'apnée du sommeil ne doit pas être prise à la légère si vous en souffrez, car non seulement elle peut indiquer un problème de santé plus grave, mais elle peut aussi entraîner d'autres conditions de santé dangereuses.

Et il y a 3 sortes de l'apnée du sommeil:

  • Apnée obstructive du sommeil (SAOS), qui survient lorsque les voies respiratoires sont obstruées – généralement par l'arrière de la langue ou par d'autres tissus mous de la palette – et constitue la forme la plus courante d'apnée du sommeil.
  • L'apnée centrale du sommeil (ASC) provient du cerveau qui ne signale pas aux muscles respiratoires de fonctionner, ce qui en fait une variété particulièrement dangereuse d'apnée du sommeil.
  • Syndrome d'apnée du sommeil complexe (SCCS), qui combine OSA et CSA.

Mais quels sont les symptômes de ces apnées du sommeil et pourquoi sont-ils si dangereux?

Premièrement, l'apnée du sommeil se caractérise par un arrêt momentané de la respiration du patient (généralement environ 10 secondes), suivi d'une reprise de la respiration, qui est souvent marquée par un fort bruit de reniflement, bien que pas toujours.

Et si cela ne vous semble pas assez grave, essayez plutôt la taille indiquée: l’apnée du sommeil ne provoque pas seulement une mauvaise qualité du sommeil pour le patient, elle peut aussi causer la taux d'oxygène dans le sang tomber à 79%, 95% étant considérés comme normaux.

Cela peut entraîner une hypertension artérielle, une fatigue excessive pendant la journée, une maladie cardiaque; et peut même avoir associations avec le diabète, goutte et autres conditions de santé dangereuses.

Le ronflement peut également être associé à l’apnée du sommeil, dans la mesure où il se caractérise par de fortes vibrations provenant de la gorge, de la bouche ou des voies nasales du patient.

Mais quelles sont les différences dans les types de ronflement?

Premièrement, le ronflement dans la bouche survient lorsque les tissus mous situés à l'arrière de la bouche se détendent et bloquent les voies respiratoires, ce qui provoque de fortes fluctuations dans les tissus (généralement à l'arrière de la langue). Les ronfleurs à la bouche sont aussi souvent dormeurs, ce qui amène la gravité à attirer les tissus relâchés dans le fond de la gorge.

Le ronflement par la langue est très similaire au ronflement par la bouche, bien que ce ne soit que l'arrière de la langue qui le provoque. Et, il est généralement intensifié par des influences telles que la consommation d’alcool avant le coucher, l’utilisation de somnifères ou d’autres médicaments relaxants, ou encore la fatigue excessive.

Enfin, le ronflement nasal se produit lorsque les sinus ne peuvent pas laisser passer la quantité d’air que le ronfleur essaie d’inspirer, ce qui fait vibrer les voies nasales sous l’effort. C'est comme si laisser l'air sortir de la buse d'un ballon provoquait un bourdonnement.

Bien que le ronflement ne soit pas considéré comme un risque pour la santé comme l’apnée du sommeil, il peut néanmoins réduire le taux d’oxygène dans le sang, perturbation du sommeil (à la fois pour le patient et les autres personnes à proximité), exposent les ronfleurs au risque d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardiovasculaires, et… cela peut aussi être un problème. signe de apnée du sommeil.

Peut-on ronfler mais ne pas avoir l'apnée du sommeil?

La plupart des personnes qui ronflent ne souffrent pas d’apnée du sommeil, en particulier si elles ronflent à l’occasion, par exemple après un cocktail ou lorsqu'elles sont exceptionnellement fatiguées.

Et, pas tout le monde avec l'apnée du sommeil ronfle-si la plupart le font.

En fait, il existe plusieurs façons de déterminer si vous ou quelqu'un que vous savez être simplement un ronfleur, ou s'il souffre d'apnée du sommeil:

  • Ronflement intense et chronique, nuit et nuit—C'est une forme de musique de nuit sans laquelle nous pouvons tous vivre, sans oublier le signe que OSA est peut-être le coupable de toute cette affaire.

Les personnes souffrant d'OSA sont souvent des ronfleurs de la bouche ou de la gorge qui ronflent régulièrement, malgré le nombre de fois par nuit qu'un partenaire de lit peut trembler ou les réveiller pour changer de position.

  • Se réveiller avec la bouche sèche—Beaucoup de personnes qui ronflent ne réalisent même pas qu’elles le font, bien que se réveiller la bouche sèche puisse être un signe révélateur du fait que vous sciez toute la nuit.

Cela peut également signifier que vous souffrez de SAOS, car une bouche chroniquement sèche le matin signifie probablement que vous ronflez votre bouche ou votre gorge toute la nuit.

  • Se sentir somnolent et trop fatigué pendant la journée, malgré le temps passé au lit …Une caractéristique de l'apnée du sommeil est le réveil continu, qui peut représenter des centaines de fois par nuit. En effet, lorsque le corps est en manque d’oxygène, il se produit un étouffement ou un halètement qui réveille le patient alors qu’il a du mal à reprendre sa respiration.

Naturellement, cela conduit à une qualité de sommeil médiocre et à l’absence de périodes de sommeil profond, du cycle du sommeil paradoxal, qui sont essentielles au rajeunissement nocturne de notre corps. Sans ce sommeil profond, des sensations de fatigue, une faible capacité de concentration, une prédisposition aux accidents et des sautes d'humeur peuvent se produire, ainsi qu'une foule d'autres maladies dangereuses et inconfortables.

C’est peut-être le signe le plus important d’apnée du sommeil et, si vous souffrez de fatigue chronique, il est peut-être temps de consulter un médecin ou un spécialiste du sommeil.

  • Ronflement au printemps ou quand le chat est à la maison …Il est peu probable que le ronflement nasal occasionnel provienne de l'apnée du sommeil, bien que cela puisse indiquer une allergie ou une maladie.

Cependant, qu'en est-il des ronflements nasaux réguliers et nocturnes?

Cela aussi peut être une indication d’allergies – bien que peut-être celle que le patient ignore même.

Par exemple, les parents d’animaux domestiques ne réalisent même peut-être pas les effets des squames de leur animal sur leurs sinus, car ils s’y sont habitués. Cependant, en prenant des mesures telles que garder leurs animaux de compagnie hors de leur sommeil, ils peuvent expérimenter de profondes améliorations sur ce que l'on croyait autrefois être le ronflement chronique ou l'apnée du sommeil.

Cela peut également être vrai pour les personnes vivant dans des maisons exposées à la poussière, à la moisissure ou à la floraison de plantes.

  • Le ronflement qui s'arrête lorsque le ronfleur se repositionne –Avec certains ronfleurs, un simple coup de pouce ou un petit mouvement va les amener à se repositionner et à arrêter de ronfler. C'est une indication que leur position de sommeil est la raison de leur vacarme, ce qui rend peu probable qu'ils souffrent d'apnée du sommeil.

Cependant, ils peuvent bénéficier de l’utilisation d’un embout buccal, ou quelque chose comme un oreiller corporel qui les aidera à dormir régulièrement de leur côté.