Les meilleurs embouchures pour l'apnée du sommeil

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Vous réveillez-vous souvent avec un mal de tête, une bouche sèche ou un mal de gorge? Avez-vous de la difficulté à vous lever et à bien commencer la journée? Êtes-vous fatigué, oublieux, irritable ou déconcentré le matin? Vous réveillez-vous épuisé et souffrez-vous de microsormements tout au long de la journée?

Si cela vous semble familier, vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil. L’un des principaux symptômes de cette maladie est le ronflement – ce que vous faites peut-être aussi lorsque vous êtes endormi! Difficile à dire, à moins de partager votre chambre avec quelqu'un et de vous en informer.

Un moyen populaire de lutter contre le ronflement consiste à utiliser un embout buccal pour l'apnée du sommeil. Une recherche rapide sur Google révélera qu'il existe des centaines de commentaires en ligne sur les embouchures pour l'apnée du sommeil! Nous avons même fait nous-mêmes quelques examens de dispositifs anti-ronflement.

Faites-vous des embouchures pour l'apnée du sommeil vraiment travailler, cependant? Et s'ils le font: Existe-t-il différents types d'appareils buccaux pour l'apnée du sommeil? Quel est le meilleur embout buccal pour l’apnée du sommeil? Où les trouvez vous?

Découvrons ensemble.

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Qu'est-ce que l'apnée obstructive du sommeil?

L’apnée obstructive du sommeil (SAOS) est une affection caractérisée par une atteinte systématique par un blocage partiel ou complet des voies respiratoires supérieures du dormeur. Cela peut entraîner des ronflements, une mauvaise respiration, des halètements, etc. pendant le sommeil pour augmenter l'apport d'air.

Avant de plonger profondément dans les embouchures pour l'apnée du sommeil, il est utile de comprendre à quoi servent ces appareils. Pourquoi la gestion et le traitement de l'apnée du sommeil sont-ils si importants?

L'apnée obstructive du sommeil est liée à la façon dont vous respirez pendant le sommeil. La respiration buccale et l'apnée du sommeil sont étroitement liées. De ce fait, l'apnée du sommeil peut également provoquer un assèchement de la bouche et de la gorge.

Parfois, la respiration devient si difficile que vous pouvez même arrêter de le faire! Cela peut entraîner de multiples interruptions du sommeil si brèves que vous ne vous en souviendrez même pas le matin.

L’impact de l’apnée du sommeil ne se limite toutefois pas au ronflement et à une mauvaise respiration. Vous ne vous reposerez pas assez, bien sûr. Mais il y a aussi beaucoup d'autres risques pour la santé! Les problèmes respiratoires peuvent réduire l'oxygénation dans tout le corps, affectant ainsi vos organes vitaux et votre bien-être général.

L'apnée obstructive du sommeil non traitée peut également augmenter le risque d'hypertension et d'autres problèmes cardiaques, tels que des battements de cœur irréguliers et des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que du diabète.

Quelles sont les causes de l'apnée obstructive du sommeil?

Un blocage dans les voies respiratoires pendant le sommeil est un problème physique. Il s’agit généralement de parties du corps (langue, amygdales, palais mou, luette, etc.) qui se relâchent pendant le sommeil et retombent de manière à fermer le chemin où l’air est censé s’écouler.

Pourquoi cela arrive-t-il à certaines personnes mais pas à d'autres? Ce peut être juste la façon dont vous êtes construit. Par exemple: si vous avez un septum dévié, des voies respiratoires plus petites ou une langue plus grosse que la langue habituelle, vous pourriez être plus prédisposé à développer une apnée obstructive du sommeil.

La maladie est également plus fréquente chez les personnes qui dorment dans le dos et chez les personnes en surpoids ou obèses. Les hommes sont également plus à risque que les femmes. Les personnes d'âge moyen et plus âgées sont également plus susceptibles de souffrir d'apnées obstructives du sommeil.

Si vous pensez que vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil, veuillez consulter un professionnel de la santé et obtenir un diagnostic officiel.

Quel est le meilleur traitement de l'apnée obstructive du sommeil?

Le traitement peut aller d'une simple perte de poids et d'un changement de position de sommeil à l'utilisation d'un embout buccal pour l'apnée du sommeil et / ou d'un traitement continu par pression positive (PPC). Certains cas extrêmes peuvent même nécessiter une intervention chirurgicale.

Cela dépend de la gravité de la maladie. C'est pourquoi il est important que votre médecin associe toute décision relative à la manière de traiter votre apnée obstructive du sommeil. Comment pouvez-vous évaluer la gravité de votre état quand il se présente pendant que vous dormez?

Le traitement CPAP est la méthode de traitement la plus courante, mais il peut être difficile à gérer pour certains. L'air constant délivré par le nez ou la bouche peut sembler anormal au premier abord, et le masque que vous devez porter sur votre visage peut être inconfortable.

Une machine CPAP peut également coûter cher sans assurance – entre 1 000 et 4 000 USD, voire même davantage ou certains modèles, de sorte que certains hésiteront peut-être à l'essayer.

Certains médecins peuvent recommander à certains patients une solution de rechange relativement moins coûteuse et plus facile à s'habituer à: un traitement avec un appareil pour administration orale à l'aide d'un embout buccal pour l'apnée du sommeil.

Vous avez peut-être rencontré une critique d'embout buccal pour l'apnée du sommeil ou deux lors d'une recherche en ligne sur l'apnée du sommeil. Avant de décider lequel utiliser, voyons exactement comment fonctionnent ces appareils pour l'apnée du sommeil.

Qu'est-ce qu'un embout pour l'apnée du sommeil?

Un embout buccal pouvant aider à l'apnée du sommeil peut prendre différentes formes et conceptions, mais le but est le même: il est porté pendant le sommeil pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.

Quel est le meilleur embout buccal pour l'apnée du sommeil? Encore une fois, cela dépend de la gravité de votre état et de vos besoins particuliers. Le confort est également un gros problème ici, de même que la disponibilité.

Nous parlerons plus tard du confort et de la disponibilité, et de la manière dont les deux devraient informer votre choix d’embout buccal. Pour l’instant, voyons comment un appareil buccal est conçu pour traiter l’apnée du sommeil.

Comment fonctionne un embout buccal pour l'apnée du sommeil?

Un appareil buccal pour l'apnée du sommeil fonctionne en déplaçant la langue vers l'avant dans une position qui ne bloque pas le flux d'air. Certains modèles le font en déplaçant toute la mâchoire inférieure vers l'avant, tandis que d'autres contrôlent directement la langue.

Nous allons plus en détail sur les différents types d'embouchures disponibles ci-dessous.

Vos jours de repos buccal peuvent cesser une fois que vous commencez à utiliser un embout buccal pour apnée du sommeil, mais ces appareils ne sont pas sans leurs inconvénients.

Certains modèles ne permettent pas la respiration par la bouche du tout, ce qui peut poser problème si vous souffrez d'allergies ou d'un rhume. Certains peuvent vous empêcher de parler ou de boire de l'eau après les avoir mis. Certains peuvent même causer de réelles complications et effets secondaires.

Ces appareils ne durent pas éternellement non plus, vous devrez donc les remplacer régulièrement. La fréquence dépend de la qualité du produit et de votre utilisation, mais la période varie généralement entre six mois et deux ans. C’est là que la disponibilité entre en jeu. Idéalement, votre embout buccal pour apnée du sommeil devrait être ajusté et créé spécifiquement pour votre bouche par un dentiste.

Mais que se passe-t-il si votre police d'assurance maladie change et ne couvre pas le traitement de l'apnée du sommeil? Que faire si vous perdez votre appareil buccal lors d'un voyage? Que faire si vous devez remplacer votre embout buccal mais que vous ne pouvez pas prendre rendez-vous chez votre dentiste immédiatement?

Le meilleur embout buccal pour l'apnée du sommeil pour vous est abordable, approuvé par un médecin et convient parfaitement à votre style de vie et à votre routine quotidienne.

Embouchures, protège-dents et attelles dentaires pour l'apnée du sommeil: sont-ils les mêmes?

Ils sont tous différents! Les termes sont parfois utilisés de manière interchangeable parce que ces trois termes peuvent se ressembler, mais vous ne pouvez pas en substituer un à l’autre.

De nombreux embouts buccaux pour l'apnée du sommeil recouvrent les dents et les gencives, tout comme le protège-dents habituel. En revanche, une attelle dentaire ne couvre pas les gencives.

Un embout buccal pour l'apnée du sommeil peut également être appelé un protège-dents pour l'apnée du sommeil – c'est exact. Ce qui est incorrect, c’est d’utiliser simplement le terme «protège-dents», car il en existe différents types pour des utilisations spécifiques.

Le plus typique est le protège-dents sportif que vous pouvez trouver dans les magasins d’athlétisme. Ceux-ci sont utilisés pour la prévention des blessures et l'absorption des chocs. Ils ne pas aide à l'apnée du sommeil.

Un protège-dents pour l'apnée du sommeil devrait être étiqueté et utilisé comme tel. Un protège-dents ne peut pas être utilisé pour une maladie pour laquelle il n’est pas conçu.

Qu'en est-il des attelles dentaires? Ils sont aussi connus comme attelles occlusales ou gardes de nuit, et sont utilisés pour traiter le bruxisme – pincement de la mâchoire et / ou grincement des dents – ou les problèmes liés à la mâchoire. Encore une fois, ces ne pas aide à l'apnée du sommeil.

Embouchures d'apnée du sommeil Masques CPAP: quelle est la différence?

Les masques CPAP, utilisés avec les ordinateurs CPAP, sont parfois appelés masques d'apnée du sommeil. Ils sont différents des embouchures pour l'apnée du sommeil, qui sont presque toujours utilisées par elles-mêmes.

Il existe une gamme surprenante de masques CPAP disponibles sur le marché. Vous pouvez trouver toute une gamme d’options spécifiquement commercialisées: masques d’apnée du sommeil pour respirateurs buccaux, masques d’apnée du sommeil pour dormeurs latéraux, masques complets, masques pour le nez sans embouchures, etc.

Il convient de noter qu’il existe quelques cas où un embout pour apnée du sommeil peut également faire partie d’un masque CPAP – et peut donc être synonyme d’un masque pour apnée du sommeil. Dans certains cas, un médecin peut travailler avec un dentiste pour créer un dispositif buccal personnalisé pour l'apnée du sommeil pouvant être directement connecté à un appareil CPAP.

Quels sont les différents types d'appareils buccaux pour l'apnée du sommeil?

Il existe deux principaux types d'embouchures pour l'apnée du sommeil: les dispositifs d'avancement mandibulaire (MAD) et les dispositifs de maintien de la langue (TRD).

Des exemples de ce dernier peuvent également être appelés dispositifs de stabilisation de la langue (TSD).

1. Dispositif d'avancement mandibulaire pour l'apnée du sommeil

Rappelez-vous quand nous avons expliqué comment les embouchures d'apnée du sommeil fonctionnent plus tôt? Les MAD sont celles qui sont conçues pour faire avancer la mâchoire inférieure – la mandibule -. Cela déplace la langue vers l'avant, aussi, parce que la langue est connectée à la mâchoire inférieure. Vous le placez comme un protège-dents et vous êtes prêt.

Produit ZQuiet et cas
ZQuiet est un exemple populaire de prescription MAD non conforme.

En plus de garder vos voies respiratoires ouvertes, les MADs peuvent également améliorer la force de vos muscles des voies respiratoires. Ils sont conçus pour maintenir votre mâchoire à une certaine configuration et augmenter naturellement l'activité de vos muscles des voies respiratoires et de la langue.

Cependant, de nombreuses complications des embouchures de l'apnée du sommeil sont vraiment des effets secondaires du dispositif d'avancement mandibulaire. Certains peuvent provoquer un déplacement des dents ou une arthralgie (douleurs articulaires). Le développement de l'arthrite articulaire mandibulaire (ATM) est également un problème réel.

2. Dispositif de retenue / stabilisation de la langue pour l'apnée du sommeil

Un TRD ou TSD est un embout buccal de la langue pour l'apnée du sommeil. On dit qu'ils sont moins susceptibles de causer des complications lors d'un traitement avec un appareil buccal par voie orale, comparativement aux MAD car ils n'impliquent pas la mâchoire inférieure. Mais ils sont normalement plus encombrants et beaucoup moins confortables. Contrairement aux DAM qui vont généralement complètement dans la bouche, les TRD ont généralement une partie dépassant de vos dents.

Vous devrez peut-être attendre beaucoup plus longtemps avant de pouvoir vous en servir pendant que vous dormez et plusieurs mois peuvent être nécessaires avant de pouvoir en porter un confortablement.

ZenSleep ZenGuard
Le ZenGuard est un TRD inclus dans le Kit anti-ronflement ZenSleep 5 en 1.

Les MAD et les TRD peuvent provoquer une salivation excessive au cours des premières utilisations. Les premiers peuvent rendre les dents et les gencives un peu sensibles, et les derniers peuvent faire la même chose pour la langue. Mais tous les TRD, de par leur conception, vous rendront presque impossible de parler une fois que vous les avez mis.

Où pouvez-vous acheter un embout buccal pour l'apnée du sommeil?

Vous pourriez être surpris de constater que des embouchures pour l'apnée du sommeil sont disponibles dans la plupart des chaînes de pharmacies physiques et chez les grands détaillants en ligne! Il est toutefois plus facile de se procurer directement des modèles sur ordonnance directement auprès de votre médecin ou de votre dentiste.

Oui, vous pourrez trouver un protège-dents contre l'apnée du sommeil chez votre CVS local, Walgreens ou même Walmart. Et bien sûr, vous pouvez toujours consulter Amazon ou votre magasin en ligne préféré.

Il n’existe pas vraiment de nom universel pour ce produit. Vous devez donc y jeter un coup d’œil. Excepté un embout buccal ou un protège-dents, un appareil buccal pour l'apnée du sommeil peut également être appelé aide anti-ronflement ou anti-ronflement. Vous pouvez également voir des termes tels que «solution de ronflement» ou «bouchon de ronflement» ajouté à différents noms de produits.

Existe-t-il des embouchures de l'apnée du sommeil en vente libre?

Oui! Il est assez facile de trouver et d'acheter un protège-dents pour l'apnée du sommeil sur le comptoir.

L'appareil buccal pour l'apnée du sommeil en vente libre le plus courant est le MAD à faire bouillir et à mordre. Les produits de cette catégorie sont aussi populaires qu'abordables, leur permettant une domination quasi totale du marché. On les appelle également embouts buccaux pour apnée du sommeil, parce que vous les façonnez vous-même à la forme de votre bouche.

Ces embouchures en vente libre pour l'apnée du sommeil sont généralement plus volumineuses que leurs homologues sous ordonnance. Si vous avez une très petite bouche, une période d'adaptation peut ne pas être suffisante! Certains de ces produits pour bouillir et mordre peuvent en réalité être impossibles à utiliser. Beaucoup de ces produits notent cette limitation dans leurs informations.

Lors du choix d’une solution OTC, il est important de s’assurer que celle que vous choisissez est un Approuvé par la FDA embout apnée du sommeil. Ces appareils restent dans la bouche pendant des heures et sont destinés à une utilisation nocturne. Ils devraient passer par des tests et des réglementations et respecter les normes de la FDA.

Aussi: assurez-vous que l'embout buccal que vous choisissez est destiné à l'apnée du sommeil ou au ronflement. Il existe une tonne d'options pour bouillir et mordre qui sont commercialisées uniquement pour le grincement des dents.

Embout buccal anti-ronflement Slumber Pro avec boîte
Le Slumber Pro, via Amazon

Vous trouverez ci-dessous deux de nos favoris favoris de l’apnée du sommeil en ébullition. Les deux sont approuvés par la FDA et sans BPA:

  • Faites des folies avec l'embout buccal anti-ronflement Slumber Pro et le protecteur de bruxisme (32,88 $ sur Amazon). Il est fait de polymère blanc auto-moulant. Le matériau opaque vous permet de voir facilement tout bâtiment à nettoyer. Vous pouvez également ajuster le réglage de la mâchoire inférieure du Slumber Pro de millimètre par millimètre afin de trouver la solution idéale.
  • Économisez avec le SleepMore Sleep Aid Device (17,98 USD sur Amazon). Vous pouvez répéter le processus de moulage plusieurs fois jusqu'à obtenir le bon ajustement pour votre bouche. Un avantage notable: aussi abordable soit-il, il bénéficie toujours d’une garantie de remboursement à 100%.

Comment utilisez-vous un embout buccal? Le nom devrait vous donner une idée. Ces protège-dents pour l'apnée du sommeil sont fabriqués à partir d'un matériau thermoplastique qui devient mou et a tendance à se mouler lorsque vous l'exposez à de l'eau bouillante.

Ils ont déjà la forme d’un protège-dents. Il est donc facile de les insérer dans la bouche et de les mordre après avoir immergé le produit dans de l’eau chaude pendant la période indiquée. Vous êtes censé bouger légèrement la mâchoire inférieure à ce stade, puis maintenez cette position pendant une minute environ. Ensuite, sortez l'embout buccal et laissez-le refroidir pour qu'il prenne sa forme.

Vous n'arrivez pas à trouver une apnée du sommeil qui vous convient? Vous voudrez peut-être essayer un TRD en vente libre.

ZzzNotte embout buccal anti-ronflement avec étui
Dispositif anti-ronflement ZzzNotte, via Amazon

Vous trouverez ci-dessous deux de nos favoris TRD en apnée du sommeil en vente libre. Les deux sont approuvés par la FDA et sans BPA:

  • Faites des folies avec le dispositif anti-ronflement de Tongue Retainer de Snore Solvers (16,99 $ sur Amazon). Lavez, insérez votre langue, pressez le bout pour induire une légère aspiration, et c’est tout. Snore Solvers note que si la douleur est trop forte ou trop douloureuse, il peut s’agir d’une aspiration excessive. Ce produit vient également avec une garantie de remboursement de 30 jours.
  • Économisez avec le périphérique anti-ronflement ZzzNotte (Vérifiez votre accord sur Amazon). Mêmes instructions que ci-dessus, même si celle-ci est non seulement plus abordable, mais vient également avec une garantie à vie.

Pouvez-vous acheter un embout dentaire sur ordonnance pour l'apnée du sommeil en ligne?

Oui. Si un protège-dents dentaire sur mesure pour l'apnée du sommeil est le meilleur choix si vous suivez une ordonnance, il existe certaines options approuvées par un médecin que vous pouvez acheter en effectuant des achats en ligne.

C'est un sujet délicat! La FDA déclare en fait que les embouchures pour le ronflement devrait être sur ordonnance seulement, bien que certaines puissent être approuvées par eux pour une distribution OTC. Même les appareils buccaux pour l'apnée du sommeil de marques préconisant le fait qu'il vous faut une ordonnance pour les utiliser – comme ZQuiet, par exemple – peuvent être facilement achetés sur Amazon.

Il n'y a vraiment aucun moyen d'imposer cela. Pouvons-nous nous attendre à ce qu’Amazon exige une ordonnance de médecin numérisée ou télécopiée pour chaque achat? Bien sûr que non. Le mieux que nous puissions faire est d’être honnête et d’avoir notre propre bien-être à l’esprit lorsque nous choisissons un protecteur buccal pour l’apnée du sommeil.

Dans notre étude, nous avons constaté que la différence de prix était la principale raison pour laquelle les gens optaient pour des solutions d'apnée du sommeil en vente libre par rapport aux embouts sur ordonnance et personnalisés. C'est compréhensible à 100%! En outre, c'est probablement à 100% pourquoi les variantes en vente libre existent.

Embouchures de l'apnée du sommeil: le résultat final

Vous voudrez peut-être commencer avec un embout buccal en vente libre si vous commencez tout juste à explorer les options de traitement de l'apnée obstructive du sommeil ou si vous pensez que vous avez tout simplement un problème de ronflement occasionnel. L'automédication n'est jamais bonne, cependant.

Good Night’s Rest vous recommande de consulter votre médecin avant de prendre une décision importante. N’ajoutez rien à votre quotidien sans le faire vérifier par un professionnel de la santé!

L'approbation du médecin – ou du moins l'entrée – est particulièrement importante en ce qui concerne les embouts pour l'apnée du sommeil, car certains d'entre eux peuvent entraîner des effets secondaires négatifs s'ils ne sont pas utilisés correctement.

Inquiet pour le coût? En guise de compromis, vous pouvez montrer à votre médecin des embouts en vente libre abordables et leur indiquer que ce sont vos options. Vous pouvez également leur donner une fourchette de prix et leur indiquer directement que la thérapie CPAP n’est pas sur la table à moins que votre situation financière ou celle de votre assurance ne change.