Les 10 meilleurs oreillers pour le dos en 2019

Quelle que soit votre journée, vous ne criez pas à cet oreiller la nuit.

Pour quelque chose qui va faire oublier les soucis de la journée la plus stressante, choisissez notre meilleur choix d’oreiller le meilleur oreiller pour ceux qui dorment dans le dos – le Oreiller Conforma en mousse à mémoire. Ni trop fermes, ni trop mous, c’est le Boucle d’Or des grands oreillers: c’est juste. Les oreillers sont la suite de la chambre à coucher. Les gens sautent d'un matelas à l'autre au magasin, en voyant combien de temps ils peuvent passer à dormir jusqu'à ce que leurs employés commencent à avoir des soupçons. Mais les mêmes clients appuieront brièvement leurs mains sur un oreiller en mousse à mémoire de forme pour en découvrir la nouveauté, puis achèteront celui qui est le plus proche de la main. Heureusement, nous avons recherché l'appui-tête parfait pour vous. Il existe de nombreux choix attrayants grâce aux talentueux rédacteurs qui remuent ces oreillers. Nous avons parcouru les grandes promesses des grands prétendants qui vont vous donner une nuit de sommeil fantastique. Mais pourquoi un oreiller si important, de toute façon? Eh bien, il est facile d’associer «dos» à «dos» et de s’appuyer sur des matelas pour garder les choses alignées. Nos épines s'étendent jusque dans notre cou, ce qui rend notre choix d'oreiller aussi important que notre choix de matelas. le Harvard Health Letter à partir de mars 2018, a signalé que moins de sommeil signifie moins de temps pour la croissance musculaire et la réparation des tissus. Oui, blâmez votre oreiller pour votre corps endolori – vous n’êtes pas si vieux!

Choisir les meilleurs oreillers

Tout d’abord, nous avons commencé avec l’offre la plus importante d’oreillers: le support. Et oreiller moelleux soutien. Eh bien… du moins pas toujours. Pour un oreiller qui maintiendra effectivement vos os et vos articulations en échec, il devra apporter plus que du spongieux à la table… euh, au lit. Donc, avant de plonger dans les tissus, les fibres et autres embellissements d’oreillers, nous avons étudié les fondements de chaque oreiller. Le premier pilier d'un oreiller de soutien est sa personnalisation. Nous avons examiné la fermeté et l’offre de ces oreillers: Une fois que vous avez reposé la tête, l’oreiller est-il si ferme que votre cou est collé à un angle de 90 degrés? Est-ce que la mousse mémoire dont de nombreux oreillers se vantent atterrissent à la hauteur idéale d'un matelas à la tête, ou absorbe-t-elle simplement votre tête comme une éponge – envoyant votre corps dans un angle inconfortablement droit de 180 degrés? Le deuxième pilier d'un oreiller de soutien est son remplissage. Les oreillers peuvent être de la vieille école – nous parlons de plumes et de duvet – ou ils peuvent correspondre au statu quo actuel du polyester et du coton. Ensuite, il existe des options modernes dont la plupart d’entre nous n’avons jamais entendu parler, comme les lambeaux hypoallergéniques et les microbilles. Chacun a ses avantages et ses inconvénients, qui sont largement déterminés par vous: Êtes-vous un dormeur agité qui a besoin d'une polyvalence maximale dans son oreiller? Les matériaux synthétiques vous font-ils éternuer? Ou voulez-vous simplement l’oreiller le moins cher qui garantisse un sommeil plus confortable que votre oreiller décoratif n’a à offrir?

Entrer dans la Nitty Gritty

Étant donné que les besoins individuels définissent la norme du «meilleur oreiller», nous avons évité de généraliser. En limitant le nombre des meilleurs oreillers au lit au dos, nous nous sommes assurés que chacun de nos gagnants possède les deux qualités les plus importantes d’un oreiller – un excellent support et un rembourrage supérieur – tout en vous offrant suffisamment de variété et d’options pour tous les goûts. Voici les variables les plus courantes d'un oreiller à l'autre:

  • Le type de remplissage et son innocuité pour les sinus, l’environnement ou les deux
  • Capacité à conserver une température fraîche
  • Lavabilité
  • Soulagement thérapeutique des douleurs au dos, au cou ou à l'épaule
  • Maternité-convivialité
  • Durée de la garantie

D'accord, prenez une seconde pour reprendre votre souffle. Oui, nous savons – n’avions pas réalisé qu’il y avait tant de choses dans un simple oreiller, n'est-ce pas? Ou peut-être que vous l'avez fait, vous êtes un passionné d'oreillers. Quoi qu’il en soit, il ya toujours quelque chose à apprendre sur ces armes secrètes pour une bonne nuit de sommeil. L'industrie évolue constamment. C’est pourquoi nous avons voulu vous fournir le classement le plus complet possible. Nous avons étudié les dernières tendances en matière d’innovation dans les coussins et de buzz dans la communauté pour nous assurer d’avoir une liste à jour.

Voici le battage médiatique de l’oreiller

Entendu parler de la technologie de refroidissement? C’est l’une des plus grandes tendances pour les acheteurs sérieux d’oreillers. Non seulement il élimine la sueur au cou pendant les nuits d'été, mais il agit comme un sac froid toute la nuit pour les blessures et l'arthrite. Avec des oreillers qui peuvent réduire l’inflammation, vous envisagez une technologie (oui, dans un oreiller) qui offre des avantages bien au-delà de 8 heures de sommeil. Certaines entreprises ont encore plongé dans l'innovation en matière d'oreiller en cherchant comment améliorer le remplissage d'oreiller standard. La mousse à mémoire est maintenant souvent combinée avec d'autres matériaux et déchiquetée pour une personnalisation supplémentaire. Dans le même temps, d’autres sociétés mettent l’accent sur des protocoles de test stricts afin de garantir une qualité optimale et un remplissage hypoallergénique possible. Tout est question de vos priorités!

Méthodologie

Nous savions qu'il ne serait pas facile de dénicher les meilleurs oreillers pour les personnes qui dorment dans le dos. Nous avons créé une méthodologie qui consistait à trouver des oreillers complets en ce qui concerne les critères suivants:

  • Confort
  • Soutien
  • Remplissage spécialement conçu
  • Personnalisation
  • Certification et tests supplémentaires
  • Matériaux écologiques
  • Housse en tissu spécial
  • Facile à laver

Gardant à l'esprit tout ce qui précède, nous avons rassemblé des oreillers qui recevaient déjà des critiques élogieuses des spécialistes et des autorités responsables des oreillers. À partir de là, nous avons examiné des centaines de critiques de consommateurs – associées à notre propre expertise dans ce secteur – afin de nous en tenir aux finalistes. Vous pouvez être assuré que chaque oreiller de notre classement fournira une bonne nuit de sommeil aux dormeurs du dos, où qu'ils soient.

Comment les oreillers affectent-ils le sommeil?

Les oreillers sont aussi importants que les matelas pour une bonne nuit de sommeil. «Si vous dépensez 1 000 dollars pour un matelas et que vous utilisez un oreiller à 10 dollars, vous ne faites que transformer votre lit en matelas à 10 dollars», a déclaré le psychologue clinicien californien Michael Breus. Le Washington Post en 2018. C’est l’importance de votre oreiller! "Choisir le bon type d’oreiller et un matelas de soutien contribue à détendre la colonne vertébrale et à régénérer le corps pour le lendemain", thérapeute physique Atlantic Spine Center de New York Sridhar Yalamanchili a dit Le spectacle d'aujourd'hui en 2018. Et comme nous l’avons mentionné plus tôt, l’alignement de la colonne vertébrale n’est pas simplement le travail de votre matelas. Nos épines s'étendent dans notre cou, c'est pourquoi votre oreiller a également un impact sur votre santé. C’est ainsi que les oreillers peuvent mettre fin aux mystérieuses douleurs corporelles et articulaires avec lesquelles nous nous réveillons souvent. Les oreillers peuvent également atténuer l'inconfort de manière plus avancée. Un oreiller infusé de gel vous garde au frais et vous empêche de vous réveiller en surchauffe, tandis qu'un oreiller hypoallergénique vous empêche de vous réveiller avec un éternuement.

Comment faut-il nettoyer les oreillers?

La plupart des entreprises partageront si leurs oreillers sont lavables en machine ou non. Mais puisque vous investissez beaucoup dans un oreiller de qualité, vous devrez faire très attention à votre investissement. Nous expliquerons comment laver chaque type d’oreiller. Des oreillers classiques comme le duvet, les plumes et les fibres peuvent être ajoutés dans le lave-linge, selon Bon entretien de votre maison Laboratoire de nettoyage. Lavez simultanément 2 de ces types d'oreillers au cycle délicat avec 2 rinçages. Pour le duvet et le remplissage de fibres en particulier, les experts de Bon entretien de votre maison suggérer que le premier rinçage soit de l'eau tiède. Ensuite, passez à un niveau d’eau très froide pendant le cycle d’essorage (sauf indication contraire de la direction de la balise). Pour sécher des coussins avec des garnitures classiques, faites-les tomber à feu doux, en les faisant bouger de temps en temps. Les balles de séchage en caoutchouc doivent être jetées avec des oreillers en duvet et remplis de fibres. Pour la mousse à mémoire, vous voudrez suivre différentes étapes. La mousse elle-même n’est pas conviviale pour la machine, mais la plupart des oreillers figurant sur cette liste sont dotés de housses amovibles qui peuvent être lavés au lavage. Les gens à Bon entretien de votre maison ajoutez que vous pouvez jetez un oreiller en mousse à mémoire de forme dans le sèche-linge «sur un cycle sans chaleur ou sans air pendant 20 minutes». Pour traiter les taches, plongez un chiffon dans une solution de savon doux et savonneux et appliquez-le sur la tache.

De quel type d'oreiller les dormeurs ont-ils besoin?

Sur votre dos se trouve la "meilleure" position pour dormir. "De loin l'option la plus saine pour la plupart des gens, dormir sur le dos permet à la tête, au cou et à la colonne vertébrale de se reposer dans une position neutre", La Fondation nationale du sommeil signalé. «Cela signifie qu’il n’ya pas de pression supplémentaire sur ces zones, vous êtes donc moins susceptible de souffrir. Dormir face au plafond est également idéal pour lutter contre le reflux acide ». Mais la fondation a également indiqué qu’il est important que l’estomac «soit au-dessous de votre œsophage» afin que votre tube digestif ne renvoie pas la morsure! Pour éviter ce problème, la fondation a suggéré «un oreiller qui soulève et soutient suffisamment votre tête». Cela signifie que vous voulez un oreiller d'un loft supérieur. Lorsque vous optez pour la mousse à mémoire de forme, veillez à privilégier la qualité. Une marque de premier ordre conservera la fermeté voulue, tandis qu'une mousse plus faible pourrait s'effondrer sous la pression. La fondation rapporte également que seulement 8% des personnes dorment le dos. Cela peut expliquer pourquoi la plupart des oreillers sur le marché font de la publicité pour les dormeurs latéraux et les bulldozers à «position fœtale», qui représentent 56% des dormeurs ensemble. Les oreillers à contours élevés ciblent particulièrement ces 2 positions, mais ces arêtes populaires peuvent être inconfortables pour un dormeur du dos.

Quels sont les meilleurs oreillers pour les dormeurs?

Nous avons agrégé des données provenant de sites d’examen crédibles sur Internet, puis nous sommes allés encore plus loin. (Plus de détails à ce sujet dans notre méthodologie ci-dessus.) Lorsque vous recherchez un oreiller qui convient le mieux au dos, tenez compte des conseils du chirurgien orthopédiste: "Vous voulez un oreiller un peu plus ferme pour que la tête ne retourne pas trop loin", a déclaré Rocco Monto, MD Santé magazine en 2018. «Il faut que ses contours soient un peu meilleurs et qu’ils prennent la forme sous son cou." Cela rend un oreiller en mousse à mémoire préférable à un oreiller traditionnellement rembourré. Un oreiller en mousse à mémoire de forme est plus ferme et est souvent conçu avec des cales et des contours élevés. Bien qu'il puisse sembler inconfortable de dormir dans une pente plus raide, une mousse de qualité qui s'adapte à votre forme élimine ce problème. Encore mieux, cherchez un oreiller réglable. Plusieurs des oreillers de notre classement ont un remplissage amovible, ce qui signifie que vous pouvez ajouter et supprimer du remplissage jusqu'à ce que l'oreiller atteigne le loft parfait. Voici les principaux plats à emporter: Vous avez besoin d'un oreiller assez ferme tenir la tête et le cou, que vous trouverez dans un oreiller avec contours ou avec remplissage réglable. Habituellement, ce sont des fonctionnalités qui viennent avec oreiller en mousse à mémoire.

RAVE recommande

Étant donné que vous recherchez un oreiller de qualité, vous recherchez peut-être également un excellent matelas. Découvrez ces sélections de matelas parmi le personnel de RAVE:

  • Literie De Nid: Nous avons classé cela comme la «meilleure marque de matelas» dans notre examen de matelas. La société se qualifie de «luxe abordable» – que peut-on battre? Avec des produits fabriqués à partir de matières organiques, c’est aussi un choix écologique.
  • Amerisleep AS3: Nous avons évalué cela comme le meilleur choix pour un matelas bon marché. Un jumeau coûte 1 099 $ et un California King, 1 699 $.
  • Literie Alexander Signature de Nest: D'accord, c'est une autre mention pour Nest Bedding, mais ces matelas visent spécifiquement les maux de dos. Il comporte une «couche de mousse à mémoire de gel, une mousse alvéolée et une mousse de base».
  • WinkBeds Doux WinkBed: Ce lit a été classé «Meilleur matelas organique / naturel». Il est doté d'une couverture en TENCEL «fabriquée à partir d'un mélange unique de matériaux botaniques».